Personal Coaching

Personal Coaching orientiert sich an Ihrem Anliegen und Ihren Zielen. Dabei können zur Erreichung Ihrer Ziele verschiedene Herangehensweisen notwendig sein. Um Sie nach der Analyse der aktuellen Situation bei Ihrem Thema individuell und optimal zu begleiten, kombiniere ich Bausteine aus verschiedenen Methoden, wobei Ihre Persönlichkeit als auch das jeweilige Anliegen vorgibt, welche Methode die Richtige ist.

Stöbern Sie gern durch die Schwerpunkte meines Angebots oder kontaktieren mich für eine individuelle Beratung.

Persönlichkeitsentwicklung

Viele Menschen bewegen sich zu lange in ihrer Komfortzone und scheuen den Schritt einer Veränderung, aufgrund von Zweifeln aber auch Befürchtungen. Dabei können Themen in unterschiedlichen Lebensbereichen eine Rolle spielen: Beziehungsproblem im privaten Bereich, aber auch Konflikte oder Unsicherheiten im beruflichen Kontext.

Auch und gerade die eigenen Werte zu kennen und auch leben zu können ist wichtig für eine nachhaltige Lebensqualität und -freude. Ebenso wichtig ist es sich der eigenen Stärken aber auch Grenzen bewusst zu sein. Zu erkennen was tatsächlich wichtig ist, hilft sich von Belastungen und Blockaden zu befreien und störende Muster oder Glaubensätze zu lösen oder zu verändern.

Besonders effektiv in der Bearbeitung persönlicher Themen ist das Schema Coaching. Das Schema Coaching geht davon aus, dass bestimmte Verhaltensmuster (Schemata) in der Kindheit geprägt werden. Diese Schemata beeinflussen unser Leben auch als Erwachsene noch heute. Unter Schemata versteht man ein Muster aus Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen, die in bestimmten Situationen unbewusst auftreten und dann das Verhalten steuern.

Wird ein Schema durch eine Situation aktiviert, erfolgt eine ungesteuerte Reaktion, die durch unbewusste Gefühle herbeigeführt wird.

Ein Schema entsteht durch Erfahrungen die wir durch Mitglieder unserer Familie oder andere wichtige Personen (Lehrer, Freunde, Großeltern, Lebenspartner etc.) gemacht haben. Kritik, übermäßiger Schutz, oder vorenthaltene emotionale Zuwendung sind hier nur einige Verhaltensweisen, die uns heute noch prägen. Elementare Grundbedürfnisse wie sichere Bindungen, Autonomie oder das „so-sein-dürfen wie man ist“ wurden nicht erfüllt. Dieser Mangel an Grundbedürfnissen wird in der Kindheit durch Schutzmechanismen kompensiert, z.B. Rückzug, Aggression oder Bindungsvermeidung.

Im Erwachsenenalter sind diese Schutzmechanismen (Schemata) eher hindernd und führen zu Problemen. Durch Schema-Coaching werden diese unbewussten Schemata aufgedeckt und dann gemeinsam daran gearbeitet hier nachträglich korrigierend einzuwirken. Durch die emotionale Verarbeitung von tief liegenden Verletzungen und Ängsten unterstützt das Schema Coaching den Abbau von emotionalen Blockaden und die Stärkung der Selbstkontrolle und Handlungskompetenz im Hier-und-Jetzt.

Weitere Themen im Personal Coaching sind außerdem die Verbesserung der Kommunikation, Stärkung der eigenen Resilienz und Entscheidungsfindung sowie Definition eigener Ziele und Wünsche und deren nachhaltige Umsetzung.

  • Dauer 6 Wochen
  • 3 x Coachingsitzung á 90 Min.
  • Live oder Online
  • Freie zeitliche Verteilung nach Klientenwunsch

€ 350,–

  • Dauer 12 Wochen
  • 6 x Coachingsitzung á 90 Min.
  • Live oder Online
  • 14-tägiger Abstand oder nach Klientenwunsch
  • 30 Minuten telefonischer Support inklusive

€ 685,–

  • Dauer 18 Wochen
  • 9 x Coachingsitzung á 90 Min.
  • Live oder Online
  • 14-tägiger Abstand oder nach Klientenwunsch
  • 45 Minuten telefonischer Support inklusive

€ 995,–

Coaching ersetzt keine Therapie! Folglich wird Coaching weder von den privaten noch den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Die Kosten können jedoch ggf. von der Steuer als Werbungskosten abgesetzt werden.

Jede weitere Coachingsitzung wird mit € 120,– berechnet.

Terminverlegungen und Absagen:
Bitte benachrichtigen Sie mich im Falle von Terminverlegungen und -absagen mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin telefonisch oder per email. Für nicht fristgerecht abgesagte Termine wird das Ausfallhonorar pro ausgefallene Sitzung in Rechnung zu stellen.