Burn-Out & Stressmanagement

Burn-out wird auch in der heutigen Zeit gerne als Modeerscheinung angesehen und deshalb oft nicht ernst genommen oder unterschätzt. Wer im Burn-out feststeckt bzw. auf ein Burn-out zusteuert, zeigt meist Anzeichen der Überforderung. Diese Überforderung wiederum ist dafür verantwortlich, dass Lösungsmöglichkeiten nicht mehr gesehen und eigene Fähigkeiten und Ressourcen nicht mehr wahrgenommen werden. Im Coaching werden wir gemeinsam die für Sie passenden Strategien gegen Stress erarbeiten und Ihnen dadurch die Möglichkeit geben, diese Periode zu überwinden bzw. künftig zu vermeiden. Dabei können folgende Themen im Fokus stehen:

  • Welche Ressourcen bzw. Fähigkeiten bringen Sie selbst zur Bewältigung der Situation mit. An wen oder was haben Sie noch nicht gedacht oder waren sich dessen noch nicht bewusst?
  • Neue Lösungsmöglichkeiten für Ihre Herausforderungen
  • Welche Werte sind Ihnen im Leben wichtig und stimmt Ihre derzeitige Lebensführung und Ihr berufliches Umfeld mit diesen Werten überein?
  • Was sind Ihre unbewussten Verhaltensmuster und die dahinterliegenden Glaubenssätze?
  • Was hilft Ihnen, zu entspannen und welche Methoden wenden Sie an, so dass Sie danach wirklich ausgeruht sind und neue Energie haben?
  • Wo liegen Ihre persönlichen Grenzen und wie schaffen Sie es, sich abzugrenzen und so für Ihr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu sorgen?